Tẩy trắng răng là phương pháp thẩm mỹ nha khoa phổ biến, giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài và sự tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài và tránh tình trạng răng bị ố màu trở lại, việc chăm sóc răng miệng ngay sau khi tẩy trắng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt, chế độ ăn uống trong thời gian này cần được chú ý kỹ lưỡng.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn ngay sau khi tẩy trắng răng:

1. Thực phẩm và đồ uống có màu đậm

Những loại thực phẩm và đồ uống có màu đậm thường chứa phẩm màu tự nhiên hoặc nhân tạo dễ bám vào bề mặt men răng, khiến răng nhanh chóng bị xỉn màu trở lại.

Cần hạn chế các loại sau: cà phê, nước ngọt có màu, bột nghệ, cà ri, nước tương, socola,...

Lời khuyên: Nếu buộc phải sử dụng, nên súc miệng hoặc đánh răng ngay sau đó để hạn chế ảnh hưởng lên men răng.

 

2. Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Ngay sau khi tẩy trắng, răng trở nên nhạy cảm hơn, do đó thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây cảm giác ê buốt khó chịu và làm tổn hại đến mô răng mới được làm trắng.

Ví dụ cần tránh: lẩu, nước đá, kem lạnh, súp nóng,...

3. Thực phẩm chứa nhiều đường

Các loại thực phẩm giàu đường không chỉ làm tăng nguy cơ sâu răng mà còn tạo điều kiện hình thành mảng bám - yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc và sức khỏe răng miệng.

Cần hạn chế: bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas,...

Lưu ý: Vệ sinh răng miệng đúng cách và đều đặn sau khi ăn để tránh tích tụ vi khuẩn và mảng bám trên răng.
Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với thói quen vệ sinh răng miệng khoa học, không chỉ giúp kéo dài hiệu quả tẩy trắng mà còn bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài. Hãy chăm sóc răng đúng cách để luôn sở hữu nụ cười rạng rỡ và tự tin!

Tác giả: BS. Lê Khắc Tấn Tài

Người duyệt: TS. BS Lê Anh Tuân, ThS. BSNT Nguyễn Hà Quốc Trung, ThS. BS Nguyễn Thị Tân

Đăng bài: ThS. BS Trần Anh Tuấn